Belajar Lari (6) : Lari-lah dengan rute yang sama, tetapi jangan memutari tempat yang sama.
Tips & Trik
Ada 2 hal penting dalam aktivitas lari : jarak dan waktu lamanya lari. Pelari bebas untuk memilih. Apakah konsentrasi di jarak, lamanya lari atau kombinasi dari keduanya (pace = menit / km). Mengapa bebas untuk [...]
