Month: March 2020

Ada 2 hal penting dalam aktivitas lari : jarak dan waktu lamanya lari. Pelari bebas untuk memilih. Apakah konsentrasi di jarak, lamanya lari atau kombinasi dari keduanya (pace = menit / km). Mengapa bebas untuk […]

Dalam sebuah diskusi kecil, istri pernah berkata, “Mas, mbok kalau bisa mempersiapkan asuransi setelah pensiun. Denger-denger, kalau nanti sudah pensiun, kualitas asuransi kesehatan jauh berkurang dibandingkan ketika masih aktif bekerja.” Sejenak saya berpikir. Memang, kami […]

Ketika belajar Kimia dulu, kita mendapatkan pelajaran hukum kekekalan massa : massa zat sebelum dan setelah reaksi kimia adalah tetap. Maksudnya, walaupun reaksi kimia memunculkan zat baru yang sangat berbeda dengan zat sebelumnya, namun massa […]

Pencapaian dalam kemampuan berlari, dilalui melalui proses. Tidak bisa dan bahkan tidak boleh secara instan. Apalagi seperti saya yang sudah berumur. Lebih dari 50 tahun. Saya tidak tiba-tiba bisa lari sejauh 10 km. Tidak bisa […]

Catatan penting episode ini : Gunakan aplikasi pencatat lari untuk mengetahui berapa lama dan berapa jauh Anda lari. Beberapa contoh aplikasi : Samsung Health, Strava, Endomondo, Gerak (Indonesia), Relive atau jam tangan pintar seperti Garmin. […]